Auto-Massage
Bienvenue sur mon site dédié à la fertilité et au bien-être !
Je suis ravi de vous présenter mon protocole d'auto-massage, spécialement conçu pour augmenter la fertilité.
À travers ces vidéos, je vais vous guider dans une routine d 'auto-massage .
Cette routine combine des techniques douces d'auto-massage et des points d'acupression ciblés pour optimiser votre fertilité.
Dans ces vidéos, je vais vous montrer comment effectuer des massages délicats sur le bas ventre ainsi que différents points d'acupression qui sont liés à la fertilité.
Les mouvements et les pressions que j'ai choisis sont conçus pour stimuler la circulation sanguine, détendre les muscles et équilibrer l'énergie dans votre corps, ainsi qu'un environnement favorable à la conception.
Je suis honoré de pouvoir partager avec vous ce protocole d'auto-massage.
Dans ces prochaines vidéos, vous pourrez commencer votre voyage vers une meilleure fertilité dès aujourd'hui !
Je vous souhaite un moment agréable en découvrant ces techniques d'auto-massage pour augmenter votre fertilité.
Chaque jour, accordez-vous un moment de calme pour pratiquer les vidéos d'automassage que je vous offre.
Vous pouvez être accompagnée par votre partenaire dans cette pratique.
Massage des Ovaires
Pour masser les ovaires, commencez par mettre vos pouces au niveau du nombril, puis formez un triangle en rapprochant vos mains. Veillez à resserrer vos mains légèrement. Ensuite, effectuez des mouvements circulaires sur la zone située sous les petits doigts pendant plusieurs minutes. Cette technique de massage peut être bénéfique pour stimuler la circulation sanguine et favoriser la détente des ovaires.
Durée environ 1 à 2 minutes
Avec une huile au choix:
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Tournesol
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Bourrache
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Olive
La remontée
Pour masser les ovaires, commencez par placer vos mains au niveau du pubis.
En effectuant de petits cercles, remontez lentement en direction du nombril, en couvrant toute la largeur du bas-ventre.
Répétez cette manœuvre trois fois pour optimiser les bienfaits du massage.
Cela peut aider à stimuler la circulation sanguine, à soulager les tensions et à favoriser la détente des ovaires.
Durée environ 1 à 2 minutes
Avec une huile au choix:
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Tournesol
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Bourrache
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Olive
6 VC
Le point d'acupression 6 VC se situe sur la ligne médiane, à environ deux travers de doigt en dessous du nombril, sur le vaisseau de conception.
En maintenant une pression constante sur ce point pendant une à deux minutes, on peut contribuer à tonifier les reins, ce qui peut avoir un impact positif sur la santé reproductive et potentiellement améliorer la qualité des ovocytes.
Durée environ 1 à 2 minutes
4 VC
Le point d'acupression 4 VC se situe sur la ligne médiane, à environ quatre travers de doigt en dessous du nombril.
Il se trouve sur le vaisseau de conception.
En appliquant une pression constante sur ce point pendant une à deux minutes, on peut favoriser la régulation des reins, l'équilibre de l'utérus, stimuler la fertilité et potentiellement améliorer la qualité des ovocytes.
Ce point est considéré comme important dans la médecine traditionnelle chinoise pour soutenir la santé reproductive et le bien-être général.
Durée environ 1 à 2 minutes
2 VC
Le point d'acupression 2 VC se situe sur l'os du pubis, sur le méridien du vaisseau de conception. Pour être plus précis, il se trouve sur la ligne médiane, juste au-dessus de l'os du pubis.
En maintenant une pression constante sur ce point pendant une à deux minutes, on peut aider à réchauffer et à vivifier l'énergie des reins
Durée environ 1 à 2 minutes
3 VC
Le point d'acupression 3 VC se situe à environ un travers de pouce au-dessus du point 2 VC, toujours sur la ligne médiane du vaisseau de conception.
En appliquant une pression constante sur ce point pendant une à deux minutes, il est dit qu'il peut réguler les fonctions de l'utérus, chasser l'accumulation de froid et servir de point d'accueil pour l'utérus selon la médecine traditionnelle chinoise.
Ce point est considéré comme important pour l'équilibre du système reproducteur.
Durée environ 1 à 2 minutes
F3
Le point d'acupression F3 se situe à l'intersection de l'os du gros orteil et de l'os du deuxième orteil, dans une dépression près de la jonction du premier et du deuxième orteil.
Il est dit que la stimulation de ce point pendant une à deux minutes peut favoriser une augmentation de la vascularisation de l'utérus.
Cependant, il est important de noter que ce point ne doit pas être utilisé après l'ovulation si vous souhaitez concevoir un enfant. Si vous n'êtes pas sûr de la date de votre ovulation, il est préférable de ne pas travailler ce point.
Durée environ 1 à 2 minutes
Rte 6
Le point d'acupression Rte 6 se situe à environ trois travers de doigt au-dessus de la malléole, sur la face interne de la jambe.
En maintenant une pression constante sur ce point pendant une à deux minutes, il peut favoriser une augmentation de la vascularisation de l'utérus, tout comme le point F3.
Cependant, il est important de noter que ce point ne doit pas être utilisé après l'ovulation si vous souhaitez concevoir un enfant. Si vous ne connaissez pas la date de votre ovulation, il est préférable de ne pas travailler ce point
Durée environ 1 à 2 minutes
R 1
Le point d'acupression R1, se situe à la base du pied, dans le creux entre les deux coussinets à l'avant du talon.
En appliquant une pression constante sur ce point pendant une à deux minutes, il peut aider à renforcer l'énergie des reins et à favoriser l'équilibre général du corps et peut donc être bénéfique dans le cadre de l'insuffisance ovarienne.
Durée environ 1 à 2 minutes
C 7
Le point d'acupression C7, se situe sur le méridien du vaisseau conception, à la face interne du poignet, dans le creux juste en dessous de la base de la paume de la main,
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Ce point est considéré comme un point important en médecine traditionnelle chinoise. Il est souvent utilisé pour calmer l'esprit, réduire le stress, soulager l'anxiété et favoriser la détente générale.
La stimulation du point C7 peut aider à harmoniser l'énergie du cœur et à apaiser l'esprit.
Ce point favorise la circulation de l'énergie dans le méridien du vaisseau conception, qui est lié à la régulation des fonctions reproductives et de la fertilité.
Durée environ 1 à 2 minutes
Connexion Cœur Utérus
Dans la médecine traditionnelle chinoise, il existe une connexion énergétique entre le cœur et l'utérus.
Les émotions, en particulier le stress, peuvent influencer la fertilité.
En établissant une connexion harmonieuse entre le cœur et l'utérus, on cherche à équilibrer l'énergie, réduire le stress et favoriser un état de calme et de relaxation bénéfique à la santé reproductive.
Il est important de chercher à créer une connexion, en y mettant de l'intention.
Durée environ 1 à 2 minutes
Connexion Reins Utérus
Les reins et l'utérus sont étroitement liés selon la médecine traditionnelle chinoise.
Les reins jouent un rôle important dans la reproduction et la fertilité.
Lorsque les reins sont en bonne santé, ils favorisent un bon fonctionnement de l'utérus.
Cependant, si les reins sont affaiblis ou déséquilibrés, cela peut affecter la fertilité.
Durée environ 1 à 2 minutes